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鶏胸肉で高タンパク低カロリー弁当☆

お弁当記録です001.gif

最近、鶏胸肉を買うようになりました。安いし、高タンパク低カロリーで健康にも良いので。

胸肉の梅しそチーズ巻きを作ってみましたが、うまく巻けずに失敗…太巻きになりました007.gif
先日のキューピー3分クッキングを見ていたら、胸肉を叩いて薄く伸ばしてから巻いてました。勉強になりました060.gif
またリベンジしたいです072.gif

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鶏胸肉の梅しそチーズ巻き・ハムときのこのソテー

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ブリ塩焼き・ひじきの煮物・ジャーマンポテト

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ナスの挟み焼き・ちくわ磯辺揚げ・にんじんレーズンのマリネ・ほうれん草のおひたし

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野菜炒め・ひじきの煮物

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唐揚げ・エビ寄せフライ・ちくわオクラ・きんぴら・とうもろこし

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ナスとピーマンの味噌炒め・高野豆腐ときのこの玉子とじ・オクラハム巻き

by makkyuu | 2014-07-03 19:08 | お弁当・料理