鶏胸肉で高タンパク低カロリー弁当☆
2014年 07月 03日最近、鶏胸肉を買うようになりました。安いし、高タンパク低カロリーで健康にも良いので。
胸肉の梅しそチーズ巻きを作ってみましたが、うまく巻けずに失敗…太巻きになりました
先日のキューピー3分クッキングを見ていたら、胸肉を叩いて薄く伸ばしてから巻いてました。勉強になりました
またリベンジしたいです
鶏胸肉の梅しそチーズ巻き・ハムときのこのソテー
ブリ塩焼き・ひじきの煮物・ジャーマンポテト
ナスの挟み焼き・ちくわ磯辺揚げ・にんじんレーズンのマリネ・ほうれん草のおひたし
野菜炒め・ひじきの煮物
唐揚げ・エビ寄せフライ・ちくわオクラ・きんぴら・とうもろこし
ナスとピーマンの味噌炒め・高野豆腐ときのこの玉子とじ・オクラハム巻き
by makkyuu
| 2014-07-03 19:08
| お弁当・料理